Ciclo de pranayama para principiantes

Técnicas respiratorias tradicionales del hatha yoga y meditación. Seis clases presenciales en nuestro espacio, los sábados a las 10:00. Primera edición en marzo de 2026. El objetivo de este ciclo es presentar algunas técnicas de trabajo con la respiración tal y como las he aprendido, tomando como referencia los textos tradicionales Hatha Yoga Pradipika y Gheranda Samhita. La idea es conocer y experimentar lo suficiente para sentar las bases de una práctica personal de pranayama y facilitar la meditación. El ciclo consta de seis encuentros prácticos de una hora e incluye una guía informativa en pdf.